华远杯第十二届北京国际山地徒步大会

红色文化5公里徒步路线、驼铃古道5公里徒步路线赛事指南

一、大会简介

2010年9月，首届北京国际山地徒步大会落户门头沟区。大会由北京市体育局、北京市门头沟区人民政府、北京市体育总会、北京市民间组织国际交流促进会联合主办。2021年，北京国际山地徒步大会将在原有活动的基础上寻求创新，助力“门头沟小院+”田园综合体建设，以“徒步京西，乐享四季”、“徒步古道古村落，引领休闲新生活”、“徒步绿水青山，享受美丽庭院”为主题，开展丰富多彩的系列徒步活动。

二、大会举办时间、地点、项目设置

时间:2021年5月22、23日

地点:妙峰山镇妙峰山镇炭厂村（神泉峡景区）

项目:红色文化5公里徒步路线

驼铃古道5公里徒步路线

三、比赛出发时间

5月22、23日  8:30

四、集结、返程

大会在门头沟区龙世源度假村设立集结点，为参加者提供摆渡服务，参加者无论自驾车还是乘坐公交车，都要到徒步大会集结点集结，大会禁止参加者自驾车到达活动地点，由此产生的一切责任有参加者自行承担。摆渡车出发时间7:30-8:00, 返程时间10:30-11:30,到达集结地龙世源度假村路线如下:

    1、自驾车路线

（1）从莲石路进入门头沟区在石门营十字路口沿石担路向北直行、经葡萄嘴十字路口、双峪十字路口、城子大街北口至琉璃渠村，经龙泉雾村直行即到。

（2）从阜石路进入门头沟区在双峪十字路口右转沿石担路向北直行，经城子大街北口右转，大街北口至琉璃渠村，经龙泉雾村直行即到。

2、乘公交车路线

在城区各地点可分别乘坐370、921、992路等路公交车到新桥大街站下车，换乘去往木城涧方向的890、929路公交车到陈家庄步行279米即到。

返程:50人1组发车，返回集结地。

五、各站点开、关门时间

红色文化5公里徒步路线、驼铃古道5公里徒步路线

各站点开、关门时间

六、主会场平面图、路线图、难易程度

（一）红色文化5公里徒步路线

路线图

难易程度

（二）驼铃古道5公里徒步路线

路线图

难易程度

七、赛道服务

途经路线设立相应的检查站、补给站、医疗服务站、卫生间,提供饮水、医疗服务具体分布如下：

八、疫情防控

按照《北京市体育局关于新型冠状病毒肺炎疫情三级应急响应期间体育场所开放和体育赛事活动组织工作的通知》要求执行。

（一） 比赛当日，所有人员需利用 “北京健康宝”等平台，实行“绿码”准入，现场测温，对于拒绝接受扫码、体温检测或体温异常、处于隔离期等人员，谢绝参与徒步活动。

（二） 活动期间参加者应符合《新型冠状病毒肺炎流行期间公众佩戴口罩指引》要求，参加者自行携带口罩。

（三） 参加者排队领奖、入场时，应保持安全社交距离。

（四） 若有人员出现发热、干咳等症状时，不得带病参与活动，并参照《新型冠状病毒肺炎流行期间公众出现发热呼吸道症状后的就诊指引》执行。

九、领取完赛证书和纪念品方式

参加者到达终点后领取完赛证书及纪念奖牌。

十、参赛选手装备要求

（一）所有参会运动员必须穿着组委会提供的比赛服装，否则不能乘坐摆渡车并参加比赛。

（二）参赛选手穿着适合的运动鞋；大会禁止赤脚参加比赛。

（三）组委会将在服务区为参赛选手提供必要的补给和医疗服务。运动员也可自备下列个人用品，如:

1、补充食物、饮料:能量棒、功能饮料及其他个人常用物品等； 

2、急救物品:止痛剂、水泡治疗药品、毛巾、绷带、创可贴等。

十一、安全须知

运动员必须仔细阅读赛事指南，每个运动员必须配有手机和充足的电池，以方便与组委会的联络，比赛在开放场地举行，运动员要遵守交通规则，注意交通安全，夜间行走要特别注意安全，组委会配有治安、医疗急救车，如发生意外，请马上和组委会取得联系。组委会负责安排救护。活动期间，所有参与活动者禁止携带火源进入赛道。活动全程禁止吸烟。 

（一）活动期间发生意外情况的处理 

赛事沿途设有标识牌，参加者在活动期间，请特别留意这些标识牌的位置。运动员在任何情况下，遇受伤或体力不支等意外情况，应立即拨打急救电话告知组委会，并准确说明所在位置及救助需求，以确保组委会尽快到达现场救助。

大会组委会应急电话: 69833538

（二）中途出现退出情况的处理

参加者中途退出，须到最近的服务区告知工作人员，并服从工作人员指挥。

（三）中途出现拥堵情况的处理

活动期间，由于道路狭窄，路线可能出现拥堵，运动员应让路速度较快者，并告知工作人员，请参加者务必遵从工作人员的指挥。

（四）到达终点出现拥堵的处理

因参加者众多，故当参加者抵达终点线后，请尽量缩短逗留时间，尽快离开终点区，以减轻终点拥挤状况。

（五）基本物品

1、准备一双自己已使用了一年以上适合参加活动的鞋；

2、准备一双运动型略厚的棉质袜子；

3、准备一件一次性雨衣，一是防雨，二是防风，三是保温

（六）赛前身心准备

1、建议参加者做好体检，包括心脏、血压、血生化（如有先天心脏病史、血脂、血糖、肝肾指标异常等不要参会）；

2、对脚部维护:修剪脚部趾甲及脚茧，伤口及破溃需到医院处置；

3、参加长距离徒步是对一个人的心理、体能的挑战，但是我们是要以安全为第一目标，所以我们要学会“放弃”。当身体出现任何不适时立即放弃活动或求助他人帮助。

十二、保险

本次活动组委会为所有注册参加者、志愿者及工作人员投保保险。