华远杯第十三届北京国际山地徒步大会

一线四矿10公里徒步路线赛事指南

一、大会简介

2010年9月，首届北京国际山地徒步大会落户门头沟区。大会由北京市体育局、北京市门头沟区人民政府、北京市体育总会、北京市民间组织国际交流促进会联合主办。2022年，北京国际山地徒步大会将绿色生态美景、京西煤业文化、红色旅游资源、美丽乡村民俗、精品民宿等门头沟区域特色与徒步运动相融合，以“徒步京西，乐享四季”、“徒步古道古村落，引领休闲新生活”、“徒步绿水青山，享受美丽庭院”为主题，开展丰富多彩的系列徒步活动。

二、大会举办时间、地点、项目设置

时间:2022年9月17日

地点:大台街道

项目:一线四矿10公里徒步路线

三、比赛出发时间

9月17日  8:30

四、各站点开、关门时间

五、主会场平面图、路线图、难易程度

路线图

起点平面图

终点平面图

六、赛道服务

途经路线设立相应的检查站、补给站、医疗服务站、卫生间,提供饮水、医疗服务具体分布如下：

七、疫情防控

按照北京市体育局关于《北京市体育赛事活动新冠肺炎疫情常态化防控指引（第二版）》要求执行,并随具体疫情防控政策动态调整活动进程。

（一） 报名时必须提供相关健康信息，并接种新冠疫苗。

（二） 比赛当日，所有人员在防疫工作人员指引下完成体温测量，扫描“北京健康宝”显示未见异常，48小时内核酸检测阴性证明。对拒绝接受测温扫码或体温异常、无48小时内核酸检测证明等情况，谢绝入场。

（三） 活动期间参加者应符合《新型冠状病毒肺炎流行期间公众佩戴口罩指引》要求，参加者自行携带口罩。

（四） 参加者排队领奖、入场时，应保持安全社交距离。

（五） 若有人员出现发热、干咳等症状时，不得带病参与活动，并参照《新型冠状病毒肺炎流行期间公众出现发热呼吸道症状后的就诊指引》执行。

八、领取完赛证书和纪念品方式

参加者到达终点后领取完赛证书及纪念奖牌。

九、参赛选手装备要求

（一）所有参会运动员必须穿着组委会提供的比赛服装，否则不能乘坐摆渡车并参加比赛。

（二）参赛选手穿着适合的运动鞋；大会禁止赤脚参加比赛。

（三）组委会将在服务区为参赛选手提供必要的补给和医疗服务。运动员也可自备下列个人用品，如:

1、补充食物、饮料:能量棒、功能饮料及其他个人常用物品等； 

2、急救物品:止痛剂、水泡治疗药品、毛巾、绷带、创可贴等。

十、安全须知

运动员必须仔细阅读赛事指南，每个运动员必须配有手机和充足的电池，以方便与组委会的联络，比赛在开放场地举行，运动员要遵守交通规则，注意交通安全，夜间行走要特别注意安全，组委会配有治安、医疗急救车，如发生意外，请马上和组委会取得联系。组委会负责安排救护。活动期间，所有参与活动者禁止携带火源进入赛道。活动全程禁止吸烟。 

（一）活动期间发生意外情况的处理 

赛事沿途设有标识牌，参加者在活动期间，请特别留意这些标识牌的位置。运动员在任何情况下，遇受伤或体力不支等意外情况，应立即拨打急救电话告知组委会，并准确说明所在位置及救助需求，以确保组委会尽快到达现场救助。

大会组委会应急电话: 69833538

（二）中途出现退出情况的处理

参加者中途退出，须到最近的服务区告知工作人员，并服从工作人员指挥。

（三）中途出现拥堵情况的处理

活动期间，由于道路狭窄，路线可能出现拥堵，运动员应让路速度较快者，并告知工作人员，请参加者务必遵从工作人员的指挥。

（四）到达终点出现拥堵的处理

因参加者众多，故当参加者抵达终点线后，请尽量缩短逗留时间，尽快离开终点区，以减轻终点拥挤状况。

（五）基本物品

1、准备一双自己已使用了一年以上适合参加活动的鞋；

2、准备一双运动型略厚的棉质袜子；

3、准备一件一次性雨衣，一是防雨，二是防风，三是保温。

（六）赛前身心准备

1、建议参加者做好体检，包括心脏、血压、血生化（如有先天心脏病史、血脂、血糖、肝肾指标异常等不要参会）；

2、对脚部维护:修剪脚部趾甲及脚茧，伤口及破溃需到医院处置；

3、参加长距离徒步是对一个人的心理、体能的挑战，但是我们是要以安全为第一目标，所以我们要学会“放弃”。当身体出现任何不适时立即放弃活动或求助他人帮助。

十一、保险

本次活动组委会为所有注册参加者、志愿者及工作人员投保保